Kebanyakan dari kita merasa dimudahkan dengan adanya kendaraan seperti motor, padahal kadang-kadang jarak yang ditempuh itu tidak terlalu jauh tapi kita lebih memilih naek kendaraan dengan alasan efisien dan cepat padahal itu adalah awal dari gejala penyakit malas loh..
Dengan jalan kaki, kita bisa mengobati malas dan keras hati, dengan banyak melihat orang dijalanan akan menambah wawasan kita, meningkatkan rasa sosial dan mempererat silaturahmi serta banyak insprirasi yang akan muncul saat kita jalan kaki.
selain bermanfaat secara medis yang telah kita diantaranya :
1.Mencegah osteoporosis
2.Menguatkan otot
3. Menurunkan berat badan
4.Melancarkan sirkulasi darah
5.Mengontrol gula darah
7.menyehatkan paru - paru
8.mencegah diabetes
9.menurunkan tekanan darah
10.menurunkan kolesterol
11. mencegah stroke
12.meningkatkan kekebalan tubuh
13.meningkatkan metabolisme tubuh
14.Membakar lemak dalam tubuh
15.Menghindari Jerawat
16.Membantu Otak melepaskan hormon endorfin
17.Meningkatkan kekuatan konsentrasi
18.Seperti Melakukan Meditasi
19.Mencegah Pikun
20.Menjaga kualitas tidur yang baik
21.Mengobati insomnia
No comments:
Post a Comment